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日程:2026年4月27日(月)
時間:12:00~12:30 16:00-16:30
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「ついついカッとなって後悔する」「怒りを抑えられない」そんなあなたへ。今回は、朝鳥先生が自身の「アンガー時代」の失敗談を交えながら、医学部では教えてくれない「怒りで後悔しないためのアンガーマネジメント術」を徹底解説します! 怒りは防衛本能であり、なくすことはできない感情です。しかし、その「表現方法」は自分で選べます。 特に、怒りを感じた時に実践すべき「6秒ルール」の具体的なやり方(怒りの数値化、逆算など)は必見。 後悔しない怒りの伝え方として「私メッセージ」もご紹介します。 この動画で、怒りとの賢い付き合い方を学び、より良い人間関係を築きましょう。
1. 朝鳥先生の失敗談「私のアンガー時代」:完璧主義だった医師が、なぜ怒りに悩まされたのか?その原因と気づきを語ります。
2. アンガーマネジメントの真実:「怒らない技術」ではない?本当の意味と、怒りが防衛本能である理由を解説。
3. 怒りを後悔に変えない「6秒ルール」:怒りの衝動的な行動を避けるための時間稼ぎの重要性を学びます。
4. 【今日から実践】6秒ルールの具体的な対処法:怒りを数値化、数を逆算するなど、医師ならではの具体的なコツを紹介。
5. 後悔しない怒りの伝え方:「あなた」ではなく「私」を主語にする「Iメッセージ」の重要性と効果。
日常で感情的にイライラしがちな方。怒りで人間関係を損ねてしまうことに悩む方。冷静に自分の感情と向き合い、効果的な対処法を身につけたい方。特に、医療従事者や学生など、ストレスの多い環境にいる方にもおすすめです。
株式会社ドクターズプライム Work セミナー担当
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