医師が本音で語る！怒りを後悔しないためのアンガーマネジメント術【6秒で人生が変わる？】

イベント概要

日程：2026年4月27日(月)

時間：12:00~12:30　16:00-16:30

ドクターズプライムが急性期病院向けイベントを連続開催中！

「ついついカッとなって後悔する」「怒りを抑えられない」そんなあなたへ。今回は、朝鳥先生が自身の「アンガー時代」の失敗談を交えながら、医学部では教えてくれない「怒りで後悔しないためのアンガーマネジメント術」を徹底解説します！ 怒りは防衛本能であり、なくすことはできない感情です。しかし、その「表現方法」は自分で選べます。 特に、怒りを感じた時に実践すべき「6秒ルール」の具体的なやり方（怒りの数値化、逆算など）は必見。 後悔しない怒りの伝え方として「私メッセージ」もご紹介します。 この動画で、怒りとの賢い付き合い方を学び、より良い人間関係を築きましょう。

内容

1. 朝鳥先生の失敗談「私のアンガー時代」：完璧主義だった医師が、なぜ怒りに悩まされたのか？その原因と気づきを語ります。
2. アンガーマネジメントの真実：「怒らない技術」ではない？本当の意味と、怒りが防衛本能である理由を解説。
3. 怒りを後悔に変えない「6秒ルール」：怒りの衝動的な行動を避けるための時間稼ぎの重要性を学びます。
4. 【今日から実践】6秒ルールの具体的な対処法：怒りを数値化、数を逆算するなど、医師ならではの具体的なコツを紹介。
5. 後悔しない怒りの伝え方：「あなた」ではなく「私」を主語にする「Iメッセージ」の重要性と効果。

このような方のお悩みにお答えします

日常で感情的にイライラしがちな方。怒りで人間関係を損ねてしまうことに悩む方。冷静に自分の感情と向き合い、効果的な対処法を身につけたい方。特に、医療従事者や学生など、ストレスの多い環境にいる方にもおすすめです。

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